Yoga

Le yoga est une pratique douce qui allie respiration, posture et méditation pour développer la souplesse, la force et l’équilibre. Adapté à tous les niveaux, chaque séance est conçue pour apaiser l’esprit tout en tonifiant le corps.

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Méditation sonore

À travers des sons thérapeutiques (bols tibétains, gongs, diapasons), cette pratique unique vous invite à une expérience de méditation profonde. Les vibrations des instruments agissent comme un bain sonore, réduisant le stress, et favorisant un état de calme et de clarté mentale.

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Renforcement musculaire

Ce cours est axé sur le renforcement des muscles profonds et périphériques. À travers des exercices ciblés et progressifs, vous allez améliorer votre force, votre posture et votre endurance. Idéal pour affiner la silhouette et prévenir les blessures. récupération.

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